肌骨系统——生命源动力？

肌骨系统——生命源动力

      肌骨系统由骨骼、关节、韧带、肌腱、肌肉组成，人体共有639块肌肉、206块骨头，肌骨系统占人体总质量的75%～85%，可见人体基本上是由肌骨“组装”而成的，肌骨系统到底有多重要，让我们来数一数。

肌骨构成人体的运动系统

骨以不同形式连结在一起，构成骨骼，肌肉附着在骨上，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连结（关节）为枢纽，产生杠杆运动，实现各种身体活动。肌骨系统相关疾病，无论是肌肉酸痛，还是霍金所患的肌肉萎缩型侧索硬化症，都会影响人们的运动能力，生命在于运动，所以说肌骨系统是生命的重要源动力。

肌骨是人体最重要的保护支撑设施

      肌骨系统另一个重要的功能就是支撑身体，为人体各器官的系统运作提供保护。人体体形和姿势的维持除了骨和骨连接的支架作用外，主要靠肌肉的紧张度来维持。骨连接序列力线异常或维持姿势的肌肉无力都会引起外表形体发生改变，“啤酒肚”之所以难减，不仅是腹肌无力的问题，还包括腰椎和骨盆的力线异常改变的问题。此外肌骨系统在人的躯干中形成了几个体腔，保护着颅脑、心肺、胃肠等脏器，“啤酒肚”不仅在形体上不美，还会消化系统功能异常。《灵枢·五变》曰：“粗理而肉不坚者善病痹。” 肌肉有防御外邪的功能，一般肌肉纹理致密者，则外邪不易侵犯；肌肉纹理粗疏者，卫气易外泄，虚邪贼风易乘虚而入。强健的肌骨系统不仅让人体态年轻，还可抵御外邪，提升免疫力。

肌骨是人体最重要的能量交换场所和矿物质贮存地

      骨骼肌是人体最大的代谢器官。肌肉在人体非进食期（餐后6-8h）取代肝脏成为人体第一位的葡萄糖来源，依靠降解肌肉中的蛋白质来维持正常的血糖浓度。肌肉又是人体最大的产热器官，肌肉活动时，骨骼产生的热量可以增加若干倍，可占总产热量的75%～80%，其增加的程度与肌肉活动的强度有关。基础代谢率是维持生命所需的最低热量，40%基础代谢来自肌肉，基础代谢的重要作用就是“燃烧热量”， 基础代谢越高，在生活中、运动中，所能燃烧的热量就越多，留存在人体内的热量就越少，就是我们常说的“易瘦体质”，相反，“易胖体质”的人基础代谢率低。因此肌肉是治疗糖尿病、肥胖的主要靶点。

      骨是人体内的主要矿场。骨矿物质主要指钙和锌，以及磷和镁。矿物元素，是构建骨骼和牙齿并维持其健康必不可少的物质，骨骼的强壮程度间接取决于钙和其他矿物质的吸收，如磷和镁。人体骨矿物质含量与骨骼强度和内环境稳定密切相关，因而是评价人类健康状况的重要指标。

肌骨是人体最重要的能量交换场所和矿物质贮存地

骨骼是人体重要的造血器官，肌骨是人体最大的内分泌器官，肌肉也是人体第二个心脏，肌骨系统是生命的源动力，其对血液系统、免疫系统、内分泌系统以及心血管循环系统都起到重要的影响作用。

       腿骨、髋骨、胸骨等外层中的红骨髓是循环系统和白细胞、其它血细胞的源泉。细胞的祖先，也就是通常所谓的干细胞，会发展成许许多多不同种类的免疫细胞，如粒性细胞、单核细胞和淋巴细胞等。提供骨肌系统充足的营养，可使循环及免疫系统保持在健康状态。

      骨骼和肌肉具有强大的分泌活性物质的功能，按质量讲，肌肉是体内最大的内分泌器官。在运动过程中肌肉会收缩，并且分泌许多多种细胞因子、调节肽、脂肪因子、生长因子和各自相对特异的骨调节蛋白和肌肉因子。这些内分泌因子，不仅可调节肌骨本身，还可以通过血液循环远距分泌的方式调节机体能量代谢、炎症反应和内分泌稳态等。所以肌骨系统是代谢综合征、心脑血管相关疾病的重要治疗靶点。

     心脏跳动将血液泵到身体各个角落的毛细血管，流进毛细血管的血液要回到心脏，必须依靠肌肉的力量，尤其是离心脏最远的小腿和脚部，肌肉压迫血管又将血液从四肢末梢经由小静脉、静脉流回到心脏，使血液循环顺利。因此肌肉素有人体第二心脏之称，肌肉收缩越有力，越能促使静脉血液回流。提升肌骨活动能力能促进全身脏腑的血液循环，是营养脏腑的动力源泉。